Fußnoten

... Lehrers.^1.1

Abgesehen davon, daß es sich auch um eine Frage der Höflichkeit handelt, ist diese Regel auch notwendig, da der Lehrer auch Verantwortung für die Gesundheit seiner Schüler trägt. Im Falle, daß es jemand schlecht wird, oder jemand sich verletzt hat, ist es notwendig, daß der Lehrer Bescheid weiß, und im Zweifelsfall einen Helfer mit-schicken kann.

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... können ^2.1

Bei vollständig durchgedrückten Knien wird das Körpergewicht nicht mehr von der Muskulatur gehalten. D.h. in diesem Fall hängt man sozusagen in den Bändern. Dies ist sehr ungünstig für die Bänder. Desweiteren ist es in diesem Fall nicht möglich durch feinmotorische Bewegungen der Muskulatur das Gleichgewicht zu halten, somit ergibt sich auch ein schlechtes Gleichgewicht.

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... sind.^2.2

Ein Tip: Den großen Zeh nach oben und die anderen Zehen nach unten drücken. Dies ist nicht so einfach, wie alle Zehen nach oben zu strecken, erleichtert aber manchen das Abkippen des Fußes. Einfach ausprobieren.

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... voreilen ^2.3

Der Blick führt die Bewegung!

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... sind.^2.4

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... Berge.^2.5

Text übersetzt aus USTF Patterns Workout Book, mit Genehmigung von Walt Lang 7. Dan USTF

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...Chongul-Sogi ^2.6

Die Drehung erfolgt so, als ob man auf zwei Schienen stehen würde, zuerst wird der vordere Fuß von der in Blickrichtung linken auf die rechte Schiene versetzt, dann der hintere Fuß von der rechten auf die linke. Gleichzeitig drehen Hüfte und Füße.

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... gedreht.^2.7

Durch das Wechseln in Kima sinkt der Schwerpunkt ab, und durch die gleichzeitige Drehbewegung der Hand kann man sich befreien.

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... setzen.^2.8

Dabei unbedingt mit dem Schwerpunkt unten bleiben, also mit der Hüfte auf einer Ebene

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... Innenhandkante.^2.9

Meistens wird diese Technik als Stockabwehr bezeichnet, ich halte es jedoch für äußerst unwahrscheinlich, daß ein Stock senkrecht kommt. Wer schon mal mit einem Stock gearbeitet hat, wird dies sicher bestätigen können.

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... Innenhandkante.^2.10

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... Makki ^2.11

Einige Quellen schreiben von einem normalen Doppelarmblock. Im Originalbuch, sowie im Workout Book der USTF wird hier aber ausdrücklich ein pushing Block erwähnt

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... ausgeführt.^2.12

Es ist nur ein halbhoher Tritt (d.h. in Becken oder Bauchhöhe) sinnvoll, da zum einen bei höheren Tritten die Kraft nicht optimal zum herausreißen der Faust umgesetzt werden kann, und zum anderen für die folgende Technik kein Ziel mehr vorhanden wäre.

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... Handkante ^2.13

Anheben eines geblockten Angriffs

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... ausführen.^2.14

Der Kick sollte ansatzlos erfolgen

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... herunter ^2.15

Darauf achten, daß nicht mit den Händen nach oben ausgeholt wird

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... Innenhandkante.^2.16

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... L1 ^2.17

In vielen Schulen geht die Blickrichtung nach H, wenn aber der Angriff, wie aus dem in Bewegung 25 folgenden Konter zu folgern ist aus Richtung L1 kommt, ist es sinnvoller in Richtung L1 zu blicken. Andere Interpretationen sind natürlich möglich

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... setzen ^2.18

In den meisten Schulen ist hier Dytbal-Sogi üblich

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... setzen ^2.19

In den meisten Schulen ist hier Dytbal-Sogi üblich

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... bringen.^2.20

In anderen Schulen ist linke Außenhandkante in die linke Handfläche üblich.

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