To-San Hyong

Abbildung 2.20: Diagramm, To-San Hyong

Die hier beschriebene Hyong entspricht der an den Volkshochschulen München und Pullach sowie den hiermit assoziierten Taekwon Do Schulen gelehrten Form. In anderen Schulen kann es kleine Unterschiede zu der hier beschriebenen Form geben. Soweit dem Autor bekannt, sind diese Unterschiede erwähnt. Alle Fauststöße in der To-San Hyong sind Richtung Solarplexus eines gedachten, stehenden Gegners.

Ausgangsstellung: Narani-Sogi

1. Linken Fuß Richtung L1 in Chongul-Sogi setzen, dabei dreht die Hüfte 90 Grad nach links. Gleichzeitig obere seitliche Abwehr mit der Außenseite des linken Unterarms. Blickrichtung L1.

   Chongul Sangdan Pakkat Palmok Yop Makki

2. Ohne Schritt Fauststoß mit der rechten Hand.

   Chongul Chungdan Pandae Chirugi

   Bewegung 1 und 2 werden auf ein Kommando ausgeführt.

3. Auf der Stelle nach rechts um 180 Grad drehen, wieder in Chongul-Sogi ^2.6Gleichzeitig obere seitliche Abwehr mit der Außenseite des rechten Unterarms. Blickrichtung R1.

   Chongul Sangdan Pakkat Palmok Yop Makki

4. Ohne Schritt Fauststoß mit der linken Hand.

   Chongul Chungdan Pandae Chirugi

   Bewegung 3 und 4 werden auf ein Kommando ausgeführt.

5. Rechten Fuß zum linken heranziehen. Den linken Fuß Richtung V zur Hugul-Sogi setzen. Gleichzeitig Schutzblock (Sudo Taebi Makki) mit der linken Handkante.

   Hugul Chungdan Sudo Taebi Makki

6. Rechten Fuß Richtung V in Chongul-Sogi setzen. Gleichzeitig Fingerspitzenstoß mit der rechten Hand Richtung V in Höhe des Solarplexus. Die Hand ist dabei senkrecht, d.h. die Handfläche zeigt nach links. Die linke Hand geht gleichzeitig zum Ellenbogen des rechten Arms (Handfläche nach unten), als Schutz. Blickrichtung V.

   Chongul Chungdan Chongkwansu Paro Tulki

7. Handgelenksbefreiung
   • Ein imaginärer Gegner hält die rechte Hand am Handgelenk fest. Zur Befreiung aus diesem Griff wird in Kima-Sogi 90 Grad nach links gedreht. Gleichzeitig wird die rechte Hand um ca. 180 Grad nach links gedreht. ^2.7

   • Den linken Fuß an den rechten Fuß heranziehen, und soweit nach links drehen (270 Grad), daß der linke Fuß wieder Richtung V in Chongul-Sogi abgesetzt werden kann. Gleichzeitig erfolgt ein Faustrückenschlag mit der linken Faust nach links (Schläfe eines vor einem stehenden imaginären Gegners). Blickrichtung V.

     Chongul Sangdan Rikwon Paro Yop Taerigi

8. Mit dem rechten Fuß nach vorne in Chongul-Sogi gehen. Gleichzeitig erfolgt ein Faustrückenschlag mit der rechten Faust nach rechts (Schläfe eines vor einem stehenden imaginären Gegners). Blickrichtung V.

   Chongul Sangdan Rikwon Par Yop Taerigi

9. Auf dem vorderen (rechten) Fuß 270 Grad nach links drehen, und den linken Fuß Richtung R2 in Chongul-Sogi setzen. Gleichzeitig Unterarmblock in halber Höhe mit der Außenseite des linken Arms. (Wie Bewegung 1). Blickrichtung R2.

   Chongul Sangdan Pakkat Palmo Yop Makki

10. Ohne Schritt Fausstoß Richtung R2.

    Chongul Chungdan Pandae Chirugi

    Bewegung 9 und 10 auf ein Kommando ausführen.

11. Auf der Stelle um 180 Grad nach rechts drehen in Chongul-Sogi. Gleichzeitig Unterarmblock in halber Höhe mit der Außenseite des rechten Arms. (Wie Bewegung 3). Blickrichtung L2.

    Chongul Sangdan Pakkat Palmok Yop Makki

12. Ohne Schritt Fauststoß Richtung L2.

    Chongul Chungdan Pandae Chirugi

    Bewegung 11 und 12 auf ein Kommando ausführen.

13. Den linken Fuß zum rechten Fuß heranziehen in Dit-Bal-Sogi, dabei um 135 Grad nach links drehen. Die Arme werden in dieser Phase vor der Brust gekreuzt. Den linken Fuß in die Richtung der Diagonalen zwischen R2 und H in Chongul-Sogi absetzen. Gleichzeitig hoher Block mit den Außenseiten beider Unterarme (Hechyo-Makki). Blickrichtung ist auf der Diagonalen zwischen R2 und H.

    Chongul Sangdan Hechyo Makki

14. Ap-Chagi mit dem rechten Fuß in Richtung der Diagonalen, dabei bleibt die Armhaltung wie bei 13.

    Chungdan Ap Chagi

15. Rechtes Fuß Richtung der Diagonalen in Chongul-Sogi setzen, gleichzeitig Fauststoß mit der rechten Faust.

    Chongul Chungdan Paro Chirugi

16. Ohne Schritt Fauststoß mit der linken Faust.

    Chongul Chungdan Pandae Chirugi

    Bewegung 14, 15, 16 auf ein Kommando ausführen.

17. Den rechten Fuß zum linken zurückziehen in Dit-Bal-Sogi, dabei um 90 Grad nach rechts drehen, und den rechten Fuß Richtung der Diagonalen zwischen L2 und H setzen in Chongul-Sogi Gleichzeitig hoher Block mit den Außenseiten beider Unterarme (Hechyo-Makki). Blickrichtung ist auf der Diagonalen zwischen L2 und H.

    Chongul Sangdan Hechyo Makki

18. Ap-Chagi mit dem linken Fuß in Richtung der Diagonalen, dabei bleibt die Armhaltung wie bei 17.

    Chongul Chungdan Ap Chagi

19. Linken Fuß Richtung der Diagonalen in Chongul-Sogi setzen, gleichzeitig Fauststoß mit der linken Faust.

    Chongul Chungdan Paro Chirugi

20. Ohne Schritt Fauststoß mit der rechten Faust.

    Chongul Chungdan Pandae Chirugi

    Bewegung 18, 19, 20 auf ein Kommando ausführen.

21. 45 Grad nach links drehen, den linken Fuß in Richtung H in Chongul-Sogi setzen, gleichzeitig hohe Abwehr mit Außenseite des linken Unterarms (Chukyo Paro Makki). Blickrichtung H.

    Chongul Chukyo Paro Makki

22. Mit rechten Fuß Richtung H in Chongul-Sogi gehen, gleichzeitig hohe Abwehr mit Außenseite des rechten Unterarms (Chukyo Paro Makki). Blickrichtung H.

    Chongul Chukyo Paro Makki

23. auf dem rechten Fuß um 180 Grad nach links drehen und den linken Fuß in Kima-Sogi in Richtung L1 setzen. Der Kopf ist nach links gedreht (Blickrichtung L1). Gleichzeitig Handkantenschlag mit der Außenkante der linken Hand in Richtung L1.

    Kima Chungdan Sudo Yop Taerigi

24. Den linken Fuß an den rechten Fuß heranziehen, den rechten Fuß in Richtung R1 in Kima-Sogi setzen. ^2.8Der Kopf ist nach rechts gedreht (Blickrichtung R1). Gleichzeitig Handkantenschlag mit der Außenkante der rechten Hand in Richtung R1.

    Kima Chungdan Sudo Yop Taerigi

    Gleichzeitig Kihap

Rechten Fuß heranziehen zur Ausgangsstellung Narani-Sogi.